Empieza Hoy y Toma el Control

Empieza Hoy y Toma el Control

Averigua si eres prediabético.

  • Regístrate para un programa de prevención de la diabetes para reducir tu riesgo.
  • ¡Importa el comer! Aumenta tus frutas y verduras y cocina más comidas en casa.
  • Come saludable y sé más activo físicamente. Perder tan sólo de 5 a 7 por ciento de tu peso corporal puede retardar o incluso revertir la prediabetes. ¡Para una persona de 200 libras, eso es sólo 10 a 15 libras!
  • Caminar es una gran forma de aumentar tu actividad física. ¡Es bueno para todos los niveles de condición física y tan sólo 10 minutos a la vez puede marcar la diferencia!
  • Establece como una meta caminar 30 minutos al día, 5 días a la semana para ayudar a prevenir la diabetes y muchas otras enfermedades crónicas.

Encuentra un programa de prevención de la diabetes cerca de ti.

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Bienvenido a tu prueba de prediabetes

¿Qué edad tienes?

A mayor edad, mayor el riesgo de padecer la diabetes tipo 2.

¿Eres hombre o mujer?

Los hombres son más probables de tener diabetes sin diagnosticar que las mujeres; una razón puede ser que los hombres son menos probables de visitar a su médico con regularidad que las mujeres.

¿Alguna vez fue diagnosticada con diabetes gestacional (glucosa alta durante el embarazo)?

La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que se desarrolla durante el embarazo. Desaparece luego del embarazo, pero las mujeres que tienen diabetes gestacional tienen un riesgo más alto de desarrollar diabetes tipo 2.

¿Tienes familiares (madre, padre, hermano o hermana) que padecen diabetes?

Los antecedentes familiares de diabetes podrían significar que te encuentras genéticamente propenso, lo cual te pone ante un riesgo mayor de padecerla.

¿Alguna vez te ha dicho un profesional de salud que tienes presión arterial alta (o hipertensión)?

Tener alta presión contribuye al riesgo de padecer la diabetes tipo 2.

¿Realizas algún tipo de actividad física?

Ser inactivo puede incrementar tu riesgo de padecer la diabetes tipo 2.

¿Cuál es tu estatura?

La combinación de tu peso y estatura nos proporciona tu índice de masa corporal o IMC. Personas con mayor IMC están en mayor riesgo.

Por favor, elige tu peso

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